একটা সময় ছিল, যখন মানুষ কেবল শরীরের অসুস্থতা নিয়েই চিন্তা করত। মাথাব্যথা, জ্বর কিংবা ক্যান্সার—সবকিছু গুরুত্ব পেত, কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্য? সেটি থেকে যেত অদেখা, উপেক্ষিত, কিংবা শুধুই “মনের দুর্বলতা” বলে উড়িয়ে দেওয়া হতো। অথচ আজকের দিনে এসে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) এক গবেষণায় বলা হয়েছে, বিশ্বজুড়ে প্রতি আটজনের একজন মানুষ কোনো না কোনো মানসিক রোগে…
আপনি কি কখনো এমন দিন কাটিয়েছেন যেখানে সকালে আপনি দারুণ উৎফুল্ল, কিন্তু দুপুরে হঠাৎ বিষণ্নতা আপনাকে গ্রাস করেছে? অথবা এক মুহূর্তে কাউকে ভালোবাসছেন, পরের মুহূর্তেই রাগে ফেটে পড়ছেন? এ ধরনের আচরণ অনেক সময়ই হালকা ভাবে নিই আমরা, কিন্তু বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মানুষ এই মুড সুইং সমস্যায় প্রতিনিয়ত ভুগছেন—কখনো নিজের অজান্তেই। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে,…
গাজার নেশা কাটানোর উপায়। গাঁজার নেশা থেকে মুক্তি পেতে সবার আগে প্রয়োজন সচেতনতা। কেউ যাতে গাঁজা খেতে না পারে, সে জন্য পরিবারে অভিভাবকদের সচেতন থাকতে হবে। বাংলাদেশে গাঁজা সহজলভ্য, এ ব্যাপারে সবাইকে সতর্ক থাকতে হবে। সন্তান কার সঙ্গে মিশছে, কোথায় যাচ্ছে, কখন ফিরছে—এসব ব্যাপারে মা–বাবাকে খোঁজখবর রাখতে হবে। সন্তানকে গুণগত সময় (কোয়ালিটি টাইম) দিতে হবে।…
মাদকদ্রব্য সেবন যখন কোন ব্যক্তির নেশায় পরিণত হয়, তখন তা, একসময় তার মানসিক ও শারীরিক নির্ভরতার অবলম্বনে পরিণত হয়। নেশাজাতীয় দ্রব্যের প্রতি ক্রমাগত আকর্ষণ বৃদ্ধি হয়। দিন দিন মাদকদ্রব্য গ্রহনের ওপর নির্ভরতা বাড়তে থাকে। ফলে সময় ও মাত্রা বাড়তে থাকে। তার সমস্ত মনোযোগ কেড়ে নেয় নেশা। চেনা মানুষটি বদলে যায়। দিনদিন জীবনের সব ধরনের শৃঙ্খলা…
“Do you tell everyone you’re fine, while secretly falling apart? Can’t sleep at night, yet exhausted all day? Do you feel like you’re no longer yourself?”You’re not alone. Mental health struggles are not a hidden shame—they are real conditions that deserve proper medical attention, just like any physical illness. Depression, anxiety, stress, and chronic emotional…